
هدف دوره روانشناسی مدیریت استرس
هدف دوره روانشناسی مدیریت استرس، آموزش روشهایی برای کاهش استرس و مقابله با آن است. این دوره به افراد کمک می کند تا با شناسایی عوامل مختلفی که باعث ایجاد استرس در زندگی شخصی و حرفه ای آنها می شوند، مباحثی را فرا بگیرند که باعث کاهش استرس و افزایش توانایی مقابله با آن شوند.
به طور کلی، هدف دوره مدیریت استرس عبارت است از:
شناسایی و درک علائم و عوامل استرس و تأثیر آن بر زندگی فردی و حرفهای افراد.
آموزش روشهای مختلف مقابله با استرس، شامل تمرینات تنفسی، تمرینات ورزشی، تکنیکهای ذهنی و روشهای مدیریت هیجانات.
آموزش مهارتهای مدیریت زمان، به منظور بهبود برنامهریزی زمانی و کاهش استرس.
آموزش روشهای بهبود تعاملات اجتماعی، به منظور کاهش تنشهای اجتماعی و بهبود روابط.
ارائه راهکارهایی برای افزایش سطح آگاهی و تمرکز، که باعث کاهش استرس و افزایش بهرهوری و عملکرد شخصی میشود.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره تربیت مشاوره تحصیلی
دوره جامع تربیت مشاور حرفهای سرفصلهای دوره: آموزش روش صحیح جمعبندی در ماه خرداد آموزش مهارت های مطالعه و یادگیری…
دوره ایجاد عادت های درست مطالعه
ترک عادت و همچنین ایجاد عادت، مسئله ای است که تقریبا بر همه جنبه های زندگی شخص اثر خود را…
دوره آموزشی تمرکز
در دوره افزایش تمرکز و بهرهوری نحوه کارکرد ذهن، کنترل توجه، افزایش تمرکز را خواهید آموخت. با تمرینات تمرکز که…
دوره آموزشی وسواس فکری
توضیحات دوره: در این دوره آموزشی بطور کامل آشنایی و شناخت و درمان وسواس فکری و عملی آموزش داده می…
نظرات
700,000 تومان